艾茸中医《节气说丨立夏》动画展现养生知识

  立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

  立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏,是二十四节气中的第七个节气,根据灵机文化旗下专业黄历顺历提供的精准到秒的历法大据显示,今年立夏节气准确时间为5月5日21时25分,由艾茸中和顺历联合提供专业指导的《节气说》动画节气视频今日全新上线,艾茸中郭强中博士提醒,立夏是春夏交替时节,更需要注意气候变化对身体的影响,宜养生、养心。

  《节气说》栏目由灵机文化和腾讯健康联合出品、共同打造。《节气说》通过中医和历法的资源整合,以大众乐于接受的方式,立足于中华历法,寻找每个节气之间民俗和特色,充分展现了专业、人文、价值、有趣等多个角度的容,为当下中华传统文化的传承探索了一条积极且富有意义的道路。

  本期节气说节目的历法和民俗知识,由专业万年历顺历提供,5月5日21时25分,太阳到达黄经45时,迎来农历二十四节气中的立夏。在立夏当天有个著名的习俗,就是斗蛋,古时候的立夏,父母会给孩子煮一个白水鸡蛋,小孩们把装好的鸡蛋挂在脖子上,三五成群的开始斗蛋,斗蛋不仅是好玩,也是希望孩子在夏天不会出现腹胀厌食,乏力消瘦的情况,因为立夏期间气候的变化,对咱们的身体会产生不少的影响。

  艾茸中医作为节气说栏目的养生知识指导,在本期节目中提醒大家,立夏时候温度上升,白天容易心烦意乱,晚上容易失眠睡不安稳,其次脾胃容易受到影响,天气太热体内丢失的水分也多,脾胃消化功能也就跟着变差,还容易得热伤么在立夏时节应该怎样养护自己的身体呢?

  首是得吃点苦,比如苦瓜、苦菜,喝点苦丁茶、荷叶茶、带芯莲子粥等,清热排毒、消除疲劳、调和脾胃,还能预防中暑和肠胃疾病;其次是吃稀一点的食物,以在早晚喝点粥,午饭时喝一点汤,不有助于消化,还能生津止渴,减轻脾胃的负担,最后要注意晚睡早起,立夏时节,昼长夜短,需晚睡早起顺应变化,晚睡并不是鼓励熬夜,晚上十一点入睡已经是标准的晚睡,最重要的必须睡午觉,立夏期间正午一到三点气温最高,人容易出汗,午饭后消化道的供血增多,大脑血液供应对减少,所以中午总是精神不振,最好以午睡半小时。立夏时节的养生指南,你都学到了吗?跟着《节气说》一起养护身体,健康生活吧!

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